'
Hi ha coses que passen, altres que ens passen i altres que ens traspassen. Silenciar-se és deixar-se traspassar per les coses que ens passen de manera que no passin sense més sinó que ens deixin petjada. En una cultura hiperaccelerada com la nostra, estem descobrint la necessitat urgent de trobar temps i espais de silenci que ens permetin viure amb més profunditat i consciència l’existència que ens ha estat donada'Xavier Melloni, jesuïta, antropòleg i teòleg
'Desitjant que aquest temps estival us estigui essent favorable, em fa il·lusió compartir-vos la informació del meu proper taller de tardor Cos i Silenci.' Qui ens escriu i proposa és la companya de la Sangha d'Osona, Elisenda Vilaró. Aquest taller, que tendrà lloc el 10 i 11 d'octubre, proposa explorar des del cos, el silenci interior i l’experiència contemplativa que se’n deriva.
'El cos, a través dels sentits, és la via de la percepció al silenciament i a l'experiència contemplativa. Silenciar-se significa aprendre a disminuir el volum del propi jo per a poder conèixer des d'una altra mirada, des d'un altre lloc.
L'atenció plena és la nostra principal eina
Atenció a la respiració, atenció a les sensacions - fisiològiques i emocionals - i, a través d'aquesta pràctica d'atenció plena aprendre a cultivar la sensació d'estar en un cos que forma part d'una totalitat.És així com la consciència es converteix en un sensor que registra totes les sensacions des d'un lloc diferent, des d'una experiència del sentir: sentir el moviment, la respiració, el caminar o percebre l'aire, escoltar el cant dels ocells, el so de la paraula pronunciada... des d'una atenció receptiva, present, intuïtiva, en un cos a cos, en contacte serè amb la realitat.
Gaudirem de la calma d’aquest silenci per aprendre a crear en les nostres vides una pausa silenciosa i sàvia que ens guiï o ens sostingui quan no sabem ben bé què ens passa o com hem de continuar.
Donar vida a un món i a un mateix
Esponjar el cos, caminar conscientment, respirar, descansar, sentir, entrar en plena consciència, en la receptivitat silenciosa que ens condueix a l’escolta del nostre món interior i la saviesa profunda que ens anima.El taller Cos i Silenci proposa generar un espai i un temps per assajar altres formes de reorientar el nostre sentir i interès més enllà dels filtres de les nostres pròpies necessitats, per cultivar la plena consciència en l'acció mateixa, d'on brolla una mirada contemplativa que creix al pas del silenciament del jo.
Aprendre a reconèixer, a donar vida a un món i a un mateix.
El treball es realitzarà a través dels moviments de despertar corporal del Mètode d’Alliberament de Cuirasses (Marie Lise Labonté) per flexibilitzar la cuirassa o armadura muscular que dificulta l'experiència del silenci interior.
Aquest procés s’acompanyarà de diverses pràctiques d’interioritat per afavorir l’atenció plena i facilitar espais de comprensió, reflexió i contemplació...'.
Tot això ens ho explica Elisenda Vilaró (+), deixebla de la nostra mestra Berta Meneses, des del 2016.
Entre d'altres, a nivell formatiu, el seu recorregut ha estat travessat per diferents disciplines, que van des de les ciències polítiques, a les ciències de la salut, passant per l’expressió artística, especialment en l’àmbit de la dansa i el moviment, formant-me com a dansa terapeuta...
Si t'interessa, pots accedir amb un clic al seu espai i hi trobaràs més informació per poder contactar i conèixer aquesta interessant proposta. (més info +)
'Si s'aprèn a callar és per poder estar totalment alertes, sentint i vibrant, testimoniant allò que hi ha. Es calla per apartar la pantalla que modela i dissenya tot allò que ens envolta. Si callem és per tocar, veure i sentir i comprendre, sense els filtres de la necessitat. Si callem és per sentir amb la carn, per palpar això, ara, aquí, amb la totalitat de les nostres entranyes i amb allò més potent de la nostra ment.'
Marià Corbí
Zazen, cos i silenci 🙏
