CALMM. Més de 25 cites sobre l’art de viure per inspirar l’obra definitiva de la nostra vida

'La saviesa dels savis i l’experiència dels segles es poden preservar a través de les cites.' 

Isaac D’Israeli

Des de la Sanbô Zen de Girona, el company Àlex Estebanell ens remet una nova publicació del blog CALMM. Així ens ho conta i proposa:

'Si encara no te n’has adonat, m’encanten les cites: cites sobre el propòsit, sobre el sentit de la vida, sobre l’art de viure... de tota mena.

Isaac D’Israeli

Fa anys que en recopilo, i amb el temps n’he reunit centenars sobre la vida conscient i intencional. Al final d’aquesta pàgina trobaràs alguns enllaços per continuar explorant-les.

Hi ha alguna cosa especial en la brevetat d’una sola frase.

De vegades, una cita precisa pot acompanyar-te durant més temps que un llibre sencer.

«La saviesa dels savis i l’experiència dels segles es poden preservar a través de les cites.»— Isaac D’Israeli

Espero que en aquesta selecció hi trobis algunes cites noves sobre l’art de viure que valgui la pena conservar.

Sobre l’art més gran, el joc i l’espiritualitat

Sri Ravi Shankar

«Totes les formes d’art estan al servei de la més gran de totes les arts: l’art de viure.»— Bertolt Brecht

«De la mateixa manera que l’escriptura pot convertir-se en cal·ligrafia quan es practica de manera creativa, hàbil i conscient, qualsevol altra activitat pot esdevenir art. En aquest sentit, podem contemplar la vida mateixa com una declaració artística: l’art de viure.»— H. E. Davey

«Quan fas que alguna cosa sigui més important que la vida mateixa, encara no coneixes l’art de viure.»— Sri Ravi Shankar...'

Continua llegint (+)

'Totes les formes d’art estan al servei de la més gran de totes les arts: l’art de viure.'

Bertolt Brecht

Silenci, saviesa i gassho profund!

🙏

SESSHIN amb Berta Meneses: Hostalets de Balenyà. Del 4 al 8 de desembre (2026)

'Estudiar la via del Buda és estudiar-se a un mateix.'

Dogen 

Estimades i estimats,

Si vols participar en el sesshin a Hostalets de Balenyà, impartit i dirigit per la mestra Berta Meneses, i que tendrà lloc del 4 al 8 de desembre, has de complimentar el formulari que t'adjuntem. I, si tens plaça, abonar la totalitat del cost.

De fet, el 8 de desembre és la festivitat en què es commemora el despertar o la il·luminació de Buda Gautama. Així, aquest sesshin recorda els dies i segueix les passes que Siddharta Gautama va passar meditant sota l'arbre de la Bodhi abans d'assolir la il·luminació en veure l'estel de l'alba.

Al principi del sesshin apareixen molts pensaments, però després la ment es va calmant. Poc a poc, augmenta la concentració, s’amplia la consciència, el diàleg intern disminueix, els pensaments apareixen cada vegada més espaiats i, fins i tot, podem percebre els espais de no pensament que hi ha entre un pensament i l’altre.

Quan fem meditacions prolongades, com al Rohatsu, es produeix l’experiència que Dogen anomena abandonar cos i ment. Cos i ment abandonats vol dir oblidar-se del jo. Quan els pensaments desapareixen, el pensador desapareix, perquè pensament i pensador son dues cares de la mateixa realitat, son interdependents, un no pot existir sense l’altre.

Formulari d'inscripció

Formulari (+)

• Pots fer l’ingrès a BBVA

• IBAN: ES74 0182 0880 6402 0169 5225

• (Associació Zen Dana Paramita) especificant: 'sesshin desembre' i el teu nom i llinatges.

• T'agrairem que ens avisis en cas de no poder assistir.

Horaris

• Comença el dijous a la tarda (arribada a les 20.00 h., sopar a les 20.30 h.) i acaba dimarts al voltant de les 16 h.

• Convé portar roba còmoda i de tons discrets.

• Lloc: Casa d’Espiritualitat 'Marc Castanyer' Els Hostalets de Balenyà (Barcelona) tel. (93) 8898295. 

Ubicació de la casa (+)

Preu

• Matrícula 40€

• Pensió (70 € per dia= 280€)

• Aportació a la Fundació Sanbô Zen internacional 5€, altres despeses 7€

• TOTAL: 332 €

Contacte

Si necessites alguna informació més o tens alguna dificultat de transport o econòmic, pots posar-te en comunicació amb Pilar Utrilla, telèfon: 627550050 o bé al correu electrònic: cursoszenbcn@gmail.com

Per estalviar energia en la utilització dels cotxes per anar al sesshin, posem-nos d’acord entre nosaltres per omplir les places lliures.

'El so de l'aigua corrent és el gran discurs del Buda.'

Dogen 

Zazen, silenci i gassho profund

🙏

SESSHIN a Godella, octubre 2026 (Anul·lat per obres al zendo)

  

Anul·lat el sesshin per obres al zendo

 

'Per sentir la veu de Déu, el cor ha de tornar-se sord als sorolls del món i de les penes pròpies'

Mestre Eckhart

Estimades i estimats tots quant sou,

Ens dol informar-vos que hem hagut d'anul·lar el sesshin per coincidir amb unes obres al zendo de l'abadia de Sant Josep a Godella (València), que estava previst del 8 al 12 d'octubre del 2026. 

Us informarem en tenir la nova convocatòria.

Disculpau les molèsties.

'La veritable pràctica del Zen és simplement asseure's en silenci i observar les coses tal com són.'

Shunryu Suzuki, mestre Zen 

Salut, silenci i gassho profund

🙏

Introducció al Zen amb Miquel Isanta. Hostalets de Balenyà (21 de novembre)

 

'Si no pots trobar la veritat just on et trobes, on esperes més trobar-la?

La il·luminació és la intimitat amb totes les coses.'

Dôgen Zenji

Així com el gran mestre del segle XIII, Dôgen Zenji, descrivia la pràctica de l’asseguda en silenci i la quietud del zazen, Miquel Isanta impartirà el Curs d’Introducció a la Meditació Zen el proper 21 de novembre de 2026. Ho organitzen les sanghes de la Sanbô Zen d'Osona i de Girona.

El lloc, bell i acollidor, de la Casa d’Espiritualitat Marc Castanyer a Hostalets de Balenyà permetrà a totes les persones que hi prenguin part experimentar què ocorre quan deixem de banda les ocupacions de la vida de cada dia, i girem la mirada de fora cap a dins.

Per als principiants pot significar fer per primera vegada una pràctica transformadora, amb el recolzament dels companys antics i experimentats.

Mentre que per aquests, és el privilegi de sentir de nou l’energia de la ment de principiant. Compartint amb la presència, l’atenció plena i el servei, l’experiència d’anys de pràctica.

Preu i inscripcions

Per fer la inscripció cal omplir aquest formulari (+) 

• El preu és de 50€ (Inclou formació, dinar i berenar amb cafè)

• Ho coordina Patricia Irañeta

• Podeu contactar-la a: piraneta1@gmail.com o al tel. 638 08 86 14

• L'activitat començarà el dissabte a les 9.30h del matí i acabarà a les 20.00 de la tarda

• La inscripció es considerarà formalitzada quan envieu el formulari i feu l’ingrés de 16.50€ en 
  concepte de dinar al següent número de compte:

Banco Sabadell IBAN: ES35 0081 5240 0600 0341 8754 

Nom: CASA ESPIRITUALIDAD EN CR DE VIC FILIPENSS MISIO ENS R GRAL (IMPORTANT POSAR EL NOM TAL QUAL) especificant ZEN i el nom i cognoms en el concepte

• Un cop feta la transferència 
  bancària envieu el rebut a: piraneta1@gmail.com

• La resta: 33,50€ es pagarà en metàl·lic a la casa el mateix dia

Ubicació de la casa (+)

Altres informacions rellevants

• La casa disposa de zafus (coixins) i banquetes

• Es recomana portar aigua i roba còmoda de colors foscos, i calçat fàcil de treure i posar

• El curs és en règim de silenci

Una pinzellada sobre el Zen

Sabem que el Zen no és una simple pràctica per a sentir-nos millor, per a relaxar-nos, tot i que això també es doni, estem parlant d’un camí espiritual, d’una pràctica transformadora.

El Zen és un camí sobri, directe, no s’entreté a les branques, va directe a l’arrel. És una drecera, però les dreceres no són autopistes, són estretes, rocoses, amb pujades i baixades sobtades, no són fàcils ni plàcides.

'Si vols viatjar pel camí dels Budes i els mestres zen, aleshores no esperis res, no busquis res i no comprenguis res.' 

Dôgen Zenji

Salut, bona introducció i gassho profund

🙏

PAÍS CONSCIENT: Dra. Rosa Casafont 'Neurociència amb consciència'

 

'Des de temps remots fins als nostres dies, ens hem fet infinitat de vegades aquesta pregunta. Avui podem afirmar que les nostres emocions i sentiments esculpeixen el nostre món més personal.'

Rosa Casafont

​​Una nova proposta de País Conscient per augmentar la consciència, accedir a una major pau interior i millorar les conseqüències socials. Ja sabeu que l'anhel és tenir present la importància de cada ésser viu, la dignitat de cada persona i el seu sentit transcendent. 

Conscients, assumim la responsabilitat que tenim sobre el benestar dels éssers humans actuals i futurs, com també sobre les altres espècies amb les que compartim aquest planeta...

Per aquestes i altres raons, la Dra. Rosa Casafont i Vilar serà la quarta LLUNA d'enguany i la seva intervenció tendrà lloc:

• Dimecres, 14 d'octubre, de 2026, a les 18.30 h 

• Casa d'Espiritualitat Sant Felip Neri-Barcelona.

• Ja sabeu que l'entrada és lliure i que l'aforament és limitat. 

Us hi esperem!!

​

Dra. Rosa Casafont i Vilar

Sóc Llicenciada en Medicina i Cirurgia per la Universitat Autònoma de Barcelona, Màster Universitari en Neurociències per la Universitat de Barcelona i Màster en Salut Laboral per la Universitat de Barcelona. Tinc estudis superiors de música en el Conservatori de Música de Barcelona i estudis de direcció PPD a l’escola Superior d’administració d’Empreses, ESADE.

D’ençà que em vaig Llicenciar vaig exercir la medicina assistencial, tant en l’àmbit hospitalari com ambulatori i posteriorment i després de la meva formació en Neurociències, vaig definir un Mètode, el «Mètode Thabit» per treballar la Gestió cognitiva‐emocional i el mapa de comportament. Aquest Mètode ha estat des de les hores el meu marc professional, tant en la vessant assistencial, com en la docència.

Metge i escriptora

Sóc escriptora i autora de diferents llibres. Des de fa més de 15 anys sóc formadora i conferenciant en l’àmbit sanitari i posteriorment vaig ampliar aquesta tasca al món educatiu, tant en l’àmbit Universitari com en centres escolars i socials públics i privats. 

Sóc membre de la primera Càtedra mundial de Neuroeducació i formo part de l’equip docent de diferents Màsters i Postgraus Universitaris a Catalunya i a l’Estat Espanyol.

Com a professional de la salut i compromesa amb l’educació tinc la sort d’exercir la meva vocació, la medicina, i alhora la meva passió, les Neurociències. 

El meu exercici professional implica portar als diferents àmbits d’activitat la Neurociència aplicada.

'Les emocions són fonamentals en el nostre comportament, per crear la nostra identitat i el nostre estat de salut física i mental.'

Rosa Casafont

L'univers de les emocions. Gassho profund!

🙏

Entrevista a Joan Carrero: 'Vivim en l'imperi de la mentida'

 

'El gran repte a què s'enfronta avui la humanitat és el d'unificar l'espiritualitat i la “lluita” per la Pau'

Joan Carrero

El company de la sangha mallorquina, Joan Carrero, acaba de presentar el seu darrer llibre ¿La humanidad va hacia el Armagedón? ¿O hacia la plenitud del Punto Omega?. 

Amb motiu d'aquesta novetat editorial, el director del diari ARA Balears, Jaume Perelló, l'ha entrevistat posant èmfasi en la llarga trajectòria, compromesa i humanista, sempre a favor de la pau, que ha portat a terme Joan Carrero. El llibre estarà disponible a la llibreria DRAC MÀGIC.

Joan Carrero és activista pacifista i fundador de la Fundació S’Olivar, amb seu a Estellencs, des d’on ha treballat durant dècades per la pau i la justícia a l’Àfrica dels Grans Llacs. 

Va ser un dels primers objectors de consciència de l’Estat i la seva trajectòria li va valer diverses candidatures al premi Nobel de la pau. El 2013 va rebre la Medalla d’Or del Consell de Mallorca. 

Va impulsar una querella contra el president ruandès Paul Kagame i ha denunciat reiteradament l'expoli de minerals que es fa al Congo amb la connivència del món occidental. 

Acaba de presentar el seu nou llibre ¿La humanidad va hacia el Armagedón? ¿O hacia la plenitud del Punto Omega?

Accedir a l'entrevista

Amb un clic podeu accedir a l'entrevista (+)

'Sigues tu el canvi que vols veure al món'

Mahatma Gandhi

Pau, silenci i gassho profund

🙏

Revista Digital Dana Paramita. 20 de setembre, 2026. Núm. 40

 

20 de setembre, 2026. Núm. 40

'El setembre ens convida a reprendre el camí amb més confiança, a tornar al silenci i a la quietud del zazen amb més pau i a agrair a la pràctica que ens recordi allò que som i allò que compartim amb la sangha.   Que aquestes informacions de la revista digital de la Dana Paramita siguin una nova ocasió per retrobar-nos en l’esperit del despertar, en la senzillesa de la presència i en la joia de caminar junts.   Distribuïm uns 2.000 exemplars d'aquesta revista digital des dels llistats de la Casa d'Espiritualitat i de les Sanghes de Catalunya, País Valencià i les Illes Balears.  Silenci, Zazen i Gassho profund!

Adéu i hola!  Benvingudes al nou Zendo de Jikû-An   Per causes alienes a la nostra voluntat hem hagut de dir adéu a l'espai físic on hi havia el zendo d'Ulldecona, que ens ha allotjat amorosament i sàviament els darrers anys.    Hi ha hagut una certa malenconia en el comiat, ja que hem compartit molt en ell i amb ell i amb totes i amb tots els que heu fet del bell lloc un espai sagrat, de silenci, de convivència i de consciència.   Es va construir entre tota la sangha, algunes persones amb la seva presència física i la seva feina; altres, amb la seva presència en la distància...   'El silenci de l'univers...' (+)   Entrevista a la mestra Berta Meneses  'Compasión en tiempos de incertidumbre'   En un món marcat per la incertesa, la compassió esdevé una llum necessària. Una actitud que ens convida a mirar el patiment propi i el dels altres amb tendresa, a reconèixer la fragilitat de la vida i a descobrir, un espai per a la presència, l’escolta i la confiança.   Amb motiu de la seva visita a El Salvador, la mestra Berta Meneses conversa amb la Radio de la Universidad Centroamericana   sobre la compassió en temps d’incertesa. Una entrevista que ens apropa a la seva mirada i ens convida a reflexionar sobre com podem habitar el nostre temps amb més consciència, humanitat i pau.   'La presència, l’escolta i la confiança...' (+) SANBÔ ZEN TORTOSA Una nova porta oberta al camí del Zen   Hi ha portes que no necessiten ser grans per obrir-se a un món. A vegades, n’hi ha prou amb un petit espai, una presència senzilla, un lloc on començar a compartir allò que neix de la pràctica i de la vida de la sangha. Avui ensalegra anunciar la posada en marxa del bloc de la Sanbô Zen Tortosa.    Gràcies a les persones de les Terres de l’Ebre i del Maestrat interessades en la pràctica del zen que ho heu fet possible. És un bloc senzill, auster, encara petit, però ja és una porta oberta.    Un espai que neix amb humilitat i amb el desig de créixer a poc a poc, al ritme de la sangha i de les seves activitats.   'Perquè també així es fa camí' (+)   Festival de Cinema Budista de Catalunya (Octubre, 2026)   Des del Festival de Cinema Budista de Catalunya ens animen a participar d'aquest Cicle de Cinema en línia i gratuït, organitzat pel Laboratorio Ecobudismo.  Una invitació a reflexionar sobre les diferents realitats i les crisis ambientals que afecten el nostre planeta.   El Laboratorio Ecobudismo emergeix com una xarxa executora, col·laboradora, creativa i participativa, que permeti analitzar noves interpretacions i idees, amb bases budistes, i interactuar amb entitats culturals, científiques, acadèmiques i educatives, que enriqueixin el diàleg i l'execució de projectes i programes ecològics a totes les sanghes.    'Unint espiritualitat i ecologia' (+) Sanbô Zen de Girona. 'Els cecs i l'elefant: una breu història sobre la perspectiva' Des de la Sanbô Zen de Girona, el company Àlex Estebanell ens remet una nova publicació del blog CALMM.    La paràbola dels cecs i l’elefant es remunta a vells escrits budistes, hindús i jainistes. Pel que sembla, el text budista Udana 6.4 conté una de les primeres versions de la història, que es remunta aproximadament a l’any 500 aC.    Els cecs i l’elefant: una breu història sobre la perspectiva.   Tot i que hi ha hagut diverses versions al llarg dels segles, un poema en particular sembla haver estat el responsable de popularitzar-la en els temps moderns...   'Tots tenim una experiència ...' (+)   Taller 'COS i SILENCI.  Una experiència contemplativa'   'Desitjant que aquest temps estival us estigui essent favorable, em fa il·lusió compartir-vos la informació del meu proper taller de tardor Cos i Silenci.'    Qui ens escriu i proposa és la companya de la Sangha d'Osona, Elisenda Vilaró. Aquest taller, que tendrà lloc el 10 i 11 d'octubre, ofereix explorar des del cos, el silenci interior i l’experiència contemplativa que se’n deriva.   'El cos, a través dels sentits, és la via de la percepció al silenciament i a l'experiència contemplativa. Silenciar-se significa aprendre a disminuir el volum del propi jo per a poder conèixer des d'una altra mirada, des d'un altre lloc...'   'Silenciar-se és deixar-se traspassar...' (+) ACTITUD SANGHA: 'Les Poesies dels Baleàrics' arriba a Palma La companya de la Sangha de Mallorca, Cati Bauzà, ens convida a visitar l'exposició col·lectiva en la què participa: Les Poesies dels Baleàrics, que tendrà lloc a l'Arxiu del Regne de Mallorca, del 14 de setembre al 23 d'octubre.   En l'exposició hi participen setze artistes de les Illes Balears, la Comunitat Valenciana i la ciutat autònoma de Ceuta.    Cadascun ha pres com a punt de partida un poema per crear la seva obra, establint un diàleg entre la paraula i la imatge a través de tècniques diverses com la pintura, la fotografía, l'art tèxtil i l'escultura.   'Cerca l'arrel que tot ho crea' (+)   SESSHIN amb la mestra BERTA MENESES. Godella, octubre 2026   Ens plau informar-vos que ja està oberta la inscripció per al Sesshin que impartirà la nostra mestra Zen, Berta Meneses (Jikû-An), i que tendrà lloc a l'abadia de Sant Josep a Godella (València), del 8 al 12 d'octubre del 2026.   Si vols inscriure't, pots fer-ho enviant un Email a aquest mateix correu: sanbozenvalencia@gmail.com  I, si tens plaça, t'enviarem la manera de completar la inscripció.   'Per sentir la veu de Déu,' (+) SANBÔ ZEN LLEIDA Sesshin d'octubre amb Berta Meneses Sesshin que impartirà la mestra zen Berta Meneses, Jiku’an (Ermita del Buit i de la Compassió) en règim d’internat i en silenci.   Serà de dijous, 29 d’octubre (20.00h), a diumenge, 1 de novembre, a les (16.00h). En règim d’internat i en silenci.   Tindrà lloc al  Col·legi Claver Raimat (Jesuïtes Lleida) Carretera d’Osca, Km 107, 25111 Raimat, Lleida.   Si t’interessa, pots enviar un correu a sanbozenlleida@gmail.com    'El camí ets tu mateix' (+)    El silenci torna a obrir-se camí  per Mallorca   Amb l’arribada del mes de setembre, 'la pràctica de les Sanghes de la Zen Sanbô torna a posar-se en moviment i en quietud als diferents zendos de Mallorca'.   Després de la pausa de l’estiu, els grups reprenem les nostres trobades i, a poc a poc, els espais de meditació tornen a omplir-se d’aquella quietud compartida que ens convida a aturar-nos, seure i simplement estar...   'L'amor ens fa lliures' (+) ACTITUD SANGHA:  IOGA i QI GONG a NATURAESART   Dins el marc d'Actitud Sangha us hem informat de les propostes de NATURAESART que duen a terme les companyes Cati Bauçà i Claudia Giovanna Zucchelli. En aquesta mateixa línia, na Claudia ens proposa dues activitats, a partir d'aquest mes de setembre:    Qi Gong: una pràctica corporal que combina moviment, respiració, concentració i quietud per afavorir el flux de l’energia vital, l’equilibri i el benestar.   Ioga: ens ofereix un espai per cuidar-nos, aturar-nos, escoltar el cos, respirar i tenir cura de la nostra salut física i emocional.   'Tenir cura del cos i la ment' (+)     LAS HUELLAS DEL DHARMA SER O NO SER   Hay preguntas que no necesitan una respuesta inmediata. Algunas necesitan silencio. Ser o no ser nace de una de esas preguntas esenciales que atraviesan la vida: ¿quiénes somos realmente cuando dejamos atrás el ruido, el deseo, el miedo y la necesidad de encontrar respuestas?   Esta nueva perla para la revista internacional 'Las huellas del Dharma' recupera algunas reflexiones del maestro Joan Mascaró i Fornés, recogidas en 'La creació de la fe', una obra póstuma que reúne buena parte de su pensamiento y  sus reflexiones sobre el Zen.    'Detenernos en el silencio' (+) La periodicitat d'aquesta Revista Digital de l'Associació Zen Dana Paramita va en funció de les iniciatives i dels projectes que organitzen les Sanghes i agrupacions de la Sanbô Zen. Si t'hi vols subscriure basta enviar el teu E-mail a gasparzen@gmail.com Salut, silenci i gassho profund!

En compliment del que disposa la Llei de Protecció de Dades, per a l'exercici dels vostres drets d'accés, rectificació, cancel·lació i oposició al tractament de les vostres dades personals, contingudes en les nostres condicions de protecció de dades, només heu de respondre a aquest correu indicant el vostre e-mail a l'assumpte, o bé a través de l'enviament d'un correu ordinari a l'adreça: admin@casaespiritualitat.barcelona. Si voleu donar-vos de baixa també podeu fer clic aquí.